Dadas as excecionais circunstâncias atuais e a necessidade imperiosa de isolamento social, coloca-se o desafio de procurar promover, respeitando todas as recomendações vigentes, a redução de comportamentos sedentários e a manutenção de níveis de atividade física compatíveis com a promoção da saúde física e mental.
O Centro de Desporto da U. Porto disponibiliza vídeos de atividade física para todas as idades, crianças inclusive, aulas de grupo online para toda a comunidade e que podem ser realizadas em casa.
Pode aceder aos vídeos, em que cada vídeo corresponde a cerca de 15 a 20 minutos de atividade física com exercícios de simples execução, adaptado a todos os grupos etários e que podem ser realizados em qualquer local pois não precisam de material suplementar.